జీవనశైలి వ్యక్తి ఆరోగ్యం ఉంటుంది. ఎందుకంటే సమయానికి శ్రద్దతో ఆహారం స్వీకరించేవారు శక్తివంతులుగా ఉంటారు. సమయానికి ఒత్తిడి కారణంగా ఆహారం స్వీకరించక ఉండేవారు బలహీనతను కొని తెచ్చుకుంటారు.
జీవనశైలి వలన వచ్చు వ్యాధులు, వ్యక్తికి వచ్చు వ్యాధులు వ్యక్తి జీవనశైలిని బట్టి ఉంటుందని అంటారు. ఆరోగ్యానికి మంచి ఆహారం తీసుకునేవారి జీవనశైలితో వారు సంతోషంగా ఉండగలరు. ఒత్తిడికి తలొగ్గి కనీస సమయపాలన కూడా పాటించిన జీవనశైలి గలవారు అనారోగ్యవంతులు అవుతారని అంటారు. అంటే ఎవరి ఆరోగ్యం వారి జీవనశైలిని బట్టి ఉండవచ్చును.
మాములూగానే గాలి వలన కొన్ని వ్యాధులు కలగవచ్చును. అంటే అంటువ్యాధులు ప్రభలినప్పుడు గాలి ద్వారా వ్యాదిసోకే అవకాశం ఉంటుంది. రకరకాల వ్యాధులు సమాజంలో పుడుతూ, పెరుగుతూ ఉంటాయి. కారణం కాలుష్యం ఎక్కువ అవుతుంది కాబట్టి. కావునా మనిషి తన జీవనశైలి సరిగ్గా ఉండకపోతే, వ్యాధులతో బాధపడవలసని ఆగత్యం ఏర్పడుతుందని అంటారు.
ఆరోగ్యం గురించి వ్యాసం మీద వ్యాసం వ్రాస్తూ ఉంటారు. ఎందుకంటే ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు. మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉంటే, తన పనులు తాను చేసుకుంటూ, మరొకరికి ఇబ్బందిగా మారడు. ఇంకా స్వశక్తితో తను ఆర్దికపరమైన ఉన్నతికి కృషి చేయగలడు. కాబట్టి సమాజంలో ఆందరికీ ఆరోగ్యం గురించి అవగాహన ఉండాలని ఔత్సాహికులు, సామాజిక శ్రేయోభిలాషులు వ్యాసరచన చేస్తూ ఉంటారు.
ఎవరి జీవనశైలి ఎలా ఉంటుందో, దానిననుసరించి వారి ఆరోగ్యస్థితి ఆధారపడి ఉంటుందని అంటారు.
సమాజంలో సంక్రమణ వ్యాధులు వంటివి ఉంటాయి. గాలి వలన కలిగే వ్యాధులు ఉండవచ్చును. కలుషిత నీటి వలన వ్యాధులు ఉంటాయి. నిల్వ ఉన్న ఆహారం వలన వ్యాధులు రావాడానికి ద్వారాలు తెరిచినట్టేనని అంటారు. వ్యాధులు రావడానికి అనేక మార్గములు ఉంటాయి. రక్షణకు మాత్రం స్వీయ సాధన అవసరం.
ప్రధానంగా వ్యక్తి జీవనశైలి ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి చూడాలి. ఉద్యోగంలో ఒత్తిడి ఉంది. లేక వ్యాపారంలో ఎమర్జెన్సీ ఉంది. లేక కుటుంబ అవసరాలు ఎక్కువ… ఏవో కారణాలు ఉంటూనే ఉంటాయి. అనేక సమస్యలు ఉంటాయి. కానీ ఏ సమస్య పరిష్కరింపబడాలన్న, ముందుగా మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటే, ఆయా సమస్యలను ఎదుర్కొనవచ్చును. సమస్యల పరిష్కారం కోసం పాటుపడవచ్చును. సమస్యలను చేదించవచ్చును. కానీ ఆరోగ్యంగా ఉండడం చాలా చాలా ప్రధానం.
ఆరోగ్యంగా ఉండడం అంటే…
ఉల్లాసంగా ఉండగలగడం.
తిన్నది జీర్ణం చేసుకోగలగడం.
మలబద్దకం లేకుండా ఉండడం.
పనిచేయడానికి తగిన శక్తిని కలిగి ఉండడం… చాలా చాలానే చెబుతారు.
కానీ ఏదో సమస్య అంటూ, ఏదో కారణం అంటూ మానసికంగా ఒత్తిడికి గురికావడం కరెక్టు కాదు.
ముందుగా సమయానికి తిండి తినడం ప్రధానం.
ఇంకా వ్యాయామం, యోగ వంటి అంశాలు వ్యక్తి జీవనశైలిలో భాగమై ఉంటే, మెరుగైన ఫలితాలు సాధించవచ్చును అంటారు.
వ్యక్తి జీవనశైలిలో మార్పు అనివార్యం అయితే
ఆరోగ్యం కోసం వ్యక్తి జీవనశైలిలో మార్పు అనివార్యం అయితే, జీవనశైలిలో మార్పు తెచ్చుకోవాలి.
ఉరుకులు పరుగులతో డ్యూటీలకు వెళ్లడం, ఆహారం ఆదరా బాదరగా తినడం. అరిగిందో లేదో కూడా పట్టించుకోకుండా ఉంటూ ఉద్యోగాలు చేసేవారు ఉంటారు. అలా వారు అలవాటు పడితే, ఇక వారి పిల్లలకు కూడా ఉరుకులు పరుగులతో స్కూల్ కెళ్ళడం, వేగంగా తినేయడం వంటివి జరుగుతుంటే, అన్నం మీద శ్రద్ద, ఆహారం మీద గౌరవం కూడా తగ్గిపోతుంది. అన్నం తినడం కూడా యాంత్రికమైపోతుంది.
అంటే పిండిమరలో బియ్యం పోసేస్తూ ఉంటే, బియ్యం పిండిగా మారి వచ్చేస్తూ ఉంటుంది. అలాగే ఆకలైనప్పుడు నాలుగు మెతుకులు నోట్లో పడేస్తూ ఉంటే, ఎప్పటికో అదే అరుగుతుంది. తిండి ధ్యాసే లేకుండా, ఒత్తిడితో ఉండడం, ఒత్తిడిలో తినడం, ఏదో సాధించాలనే తపనతో ఆన్నం మీద ధ్యాస లేకపోవడం వలన శరీరానికి మేలు కలగదు.
అంటే తిండికోసం బ్రతకమని కాదు కానీ తింటున్న తిండి వంటబట్టాలి. తింటున్న తిండి ఒంట్లో శక్తిగా మారాలంటే, అన్నం మీద శ్రద్ద ఉండాలి. తినేటప్పుడు శ్రద్దతో తినాలి. ప్రేమతో అన్నం తినాలి. అదే కదా అమ్మ అన్నం పెడితే, ఇట్టే అరిగిపోతుంది.
ముందుగా వ్యక్తి తన జీవనశైలిలో వేగంగా అన్నం తినడం, ఒత్తిడిలో ఆలోచిస్తూ ఆహారం స్వీకరించడం చేయకూడదు…. ఇదే పెద్ద సమస్యగా మారకుండా తుగ జాగ్రత్త తీసుకోవాలని అంటారు.
వ్యాధులు, రోగాలు, జబ్బులు ఏదైనా ఒక్కటే కానీ ఒంటికి వస్తే, వచ్చినవారికి అవస్థ, అతని బంధువులకు తిప్పలు తప్పవు… ఆర్ధిక నష్టం… ఎన్నో నష్టాలకు మూల కారణం వ్యక్తి అనారోగ్యం అయితే, మనసు ఒత్తిడిలోకి నెట్టబడడం మరొక కారణం అవుతుంది.
మానసిక ఒత్తిడి నుండి మనిషి బయట పడాలి. ఆరోగ్యవంతుడుగా ఉంటూ, తన జీవన లక్ష్యంపైపు నడవాలి.
మీకు తెలిసిన మంచి గుణాలు కలిగిన ఒకరిని గురించి అభినందన వ్యాసం
తెలుగు వ్యాసం పండుగలు ప్రాముఖ్యత అవి ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయి
ఆన్ లైన్ విద్య ఎలా ఉపయోగించుకోవచ్చు? తెలుగులో వ్యాసం
రామాయణం ప్రాశస్త్యాన్ని వివరిస్తూ తెలుగు వ్యాసం
సెల్ ఫోన్ వలన కలిగే నష్టాలు తెలుగులో వ్యాసం
అందమైన పల్లెటూరు గురించి తెలుగులో వ్యాసం
ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు పుస్తకం నేస్తంగా ఉంటుంది
మన పరిసరాల పరిశుభ్రత మన ఆరోగ్య రక్షణ
జాతి పిత గాంధీ గురించి తెలుగు వ్యాసం తెలుగులో
డొనాల్డ్ ట్రంప్ గురించి తెలుగులో తెలుగు వ్యాసం వ్రాయండి
తెలుగు భాష గొప్పతనం తెలిపే వ్యాసం
హృతిక్ రోషన్ పాపులర్ హీరో గురించి తెలుగులో వ్యాసం
రాహల్ ద్రవిడ్ క్రికెట్ ఆటగాడు మిష్టర్ డిపెండబుల్ గా ఖ్యాతిగాంచారు
చరిత్ర గురించి తెలుగు వ్యాసం గతం గురించి తెలిపే చరిత్ర
నేటి సోషల్ మీడియా ప్రభావం యువతపై ఎలా ఉంది?
కరోనా వైరస్ నివారణ చర్యలు వ్యాసం కోవిడ్ 19 వైరస్ గురించి వివరించండి
ప్రముఖ ప్రసిద్ధ దేవాలయాలు విశిష్టమైనవి, దేవాలయాల గురించి తెలుగులో
Telugulo Vyasalu
మంచి నాయకుడు ప్రజలు మెచ్చిన నాయకుడు ఆదర్శవంతమైన మార్గం
ఆయుర్వేద వైద్యం గురించి తెలుగులో వ్యాసం
నాన్న ఆదర్శం నాన్న మార్గదర్శకం అన్నింటిలో నాన్న
ఆరోగ్యం గురించి వ్యాసం తెలుగులో ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం
ప్రకృతి వైపరీత్యాలు వ్యాసం తెలుగులో ప్రకృతి విపత్తులు
పర్యావరణ పరిరక్షణ గురించి వ్యాసం తెలుగులో
శతకాలను చదవమని ప్రేరేపిస్తూ తెలుగులో వ్యాసం
పాఠశాలను వివరిస్తూ తెలుగులో వ్యాసం
అవినీతి నిర్మూలనతో సమాజం ప్రగతిపధం తెలుగులో వ్యాసం
చెప్పుడు మాటలు చేటుకు కారణం తెలుగులో వ్యాసం
రైతు దేశానికి వెన్నుముక తెలుగులో వ్యాసం
కోపం వలన కలిగే నష్టాలు తెలుగులో వ్యాసం
అంటువ్యాధులు అపారనష్టం గురించి తెలుగులో
బాలికల విద్య ఆవశ్యకత తెలుగులో వ్యాసం
యువతపై ప్రసార సాధనాల ప్రభావం తెలుగులో వ్యాసం
కధ అంటే ఏమిటి? కధలు తెలియజేసేదేమిటి?
గుణపాఠం గురించి తెలుగులో వ్యాసం వ్రాయండి
స్నేహం గురించి వ్యాసం ఏ బంధం అయినా స్నేహపూర్వక
కాలం చాలా విలువైనది తెలుగులో వ్యాసం
మాట తీరు ప్రాముఖ్యత గురించి తెలుగులో వ్యాసం
తెలంగాణకు హరితహారం గురించి తెలుగులో వ్యాసం
మనం మన పరిశుభ్రత మనకు రక్షణ మనతోబాటు సామాజిక సంరక్షణ
పక్షులు పక్షిగూడు గురించి తెలుగులో వ్యాసం
తెలుగు సామెతలు కొన్ని సామెతల గురించి తెలుగులో
మన దేశం గురించి వ్రాయండి తెలుగులో వ్యాసం
లోక దర్శినితో విషయ విజ్ఞానం తెలుగులో వ్యాసం.
మన మొబైల్లో సెర్చ్ హిస్టరీ ప్రభావం తెలుగు వ్యాసం
విజ్ఞాన విహార యాత్రలు తెలుగులో వ్యాసం
తెలుగులో వివిధ విషయాలపై వివిధ రకాల తెలుగు వ్యాసాలు
కంప్యూటర్ గురించి తెలుగులో వ్యాసం
దూరదర్శిని టి‌వి గురించి తెలుగులో వ్యాసం
లక్ష్య సాధనకు ఏకాగ్రత అవసరం తెలుగులో వ్యాసం
రేడియో గురించి తెలుగులో వ్యాసం రాయండి
వార్తా పత్రికలు గురించి తెలుగులో వ్యాసం
చలన చిత్రాలు గురించి తెలుగులో వ్యాసం
గ్రంధాలయాలు గురించి తెలుగులో వ్యాసం వ్రాయండి.
డిజిటల్ చెల్లింపులు స్మార్ట్ ఫోన్ వినియోగం తెలుగు వ్యాసం
నాయకత్వం నాయకత్వ లక్షణాలు తెలుగు వ్యాసం
వృత్తిని ప్రేమించేవారు ఆరంగంలో ఉన్నతస్థితిని సాధించగలరు తెలుగులో వ్యాసం
పిల్లలకు మంచి అలవాట్లు గురించి వ్యాసం
నీ చుట్టూ ఉన్న పరిసరాలలో కనిపించే బాలకార్మిక వ్యవస్థపై
నగర జీవనం అనుకూల అంశాలు ఆర్ధిక ప్రయోజనలు
నేటి సమాజంలో స్త్రీలు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను విశ్లేషిస్తూ తెలుగులో వ్యాసం
నేటి బాల బాలికలే రేపటి భావి భారత యువత
కాలుష్యంతో నిండిపోతున్న నేటి నగర వాతావరణాన్ని గురించి వ్యాసం రాయండి.
దీర్ఘకాల విరోధము మంచిది కాదు తెలుగు వ్యాసం
మాతృభావన జీవితాన్ని ఎలా ఉద్ధరిస్తుంది?
అమ్మ గొప్పతనం గురించి మీమాటలలో వ్రాయండి… అంటే…
పొదుపు ప్రయోజనాలు తెలుగులో వ్యాసం
వృద్యాప్యంలో ఉన్నవారికి వారసులు తోడుగా ఉండాలి వ్యాసం
తెలుగువ్యాసాలు TeluguVyasalu
మానవ వనరులు నిర్వచనం ఏమిటి? తెలుగు వ్యాసం
పోరు నష్టం పొందు లాభం తెలుగులో వ్యాసం
దీపావళి పండుగ ఎప్పుడు ఎందుకు చేసుకుంటారు
స్మార్ట్ ఫోనులో వైరస్ ఉంటే ఎలా తెలుగులో వ్యాసం
చెట్లు వలన ఉపయోగాలు వివరించండి
దీర్ఘ వైర వృత్తి మంచిది కాదు అర్థం
కర్తవ్య నిర్వహణ గురించి వివరించండి!
చదువు రాకపోతే ఏ కష్టాలు కలుగుతాయి
మన జీవితంలో గురువు యొక్క ప్రాముఖ్యత
సజ్జనుల యొక్క లక్షణాలను వ్రాయండి
కుటుంబ వ్యవస్థ భారతీయ సంస్కృతికి మూలం
సామాజిక ఆస్తుల పరిరక్షణ విషయంలో బాధ్యతను గుర్తెరగడం
విద్యార్థులు క్రమశిక్షణ తెలుగులో వ్యాసం వ్రాయండి
స్వేచ్ఛ గురించి తెలుగు వ్యాసం వ్రాయండి
ఐకమత్యం బలం అంటూ ఐక్యత ఆవశ్యకతను వివరించండి.
నేటి రాజకీయాల పై మీ అభిప్రాయం మీ మాటల్లో వివరించండి
విశ్వసనీయత గురించి మీ మాటలలో వివరించండి
స్త్రీల పట్ల గౌరవ భావన స్త్రీల పట్ల మర్యాదపూర్వకమైన
చెట్లను కాపాడండి చెట్ల వలన మనకు
ఆశావాదం నిరాశావాదం మీ మాటలలో రాయండి.
సమర్ధులకు క్షమ అవసరం వ్యాసం వివరించండి
మాతృభాషలో విద్య మీరు సమర్ధిస్తారా?
మంచి కుమారునికి ఉండవలసిన లక్షణాలేమిటి?
నీటి పొదుపు ఆవశ్యకతను తెలియజేస్తూ వ్యాసం రాయండి
దైనందిన జీవితంలో పరోక్షంగా నష్టం చేసే విషయాలు వార్తాపత్రికల ద్వారా
కుటుంబ వ్యవస్థ బాగా కొనసాగాలంటే మనమేం చేయాలి
TeluguVyasalu Read Cheyadaniki
వ్యవస్థ అంటే ఏమిటి వ్యవస్థల ప్రభావం తెలుగు వ్యాసం
తల్లిదండ్రుల కష్ట సమయంలో ఉన్నప్పుడు పిల్లలు ఏమి చేయాలి
పెద్దల మాట చద్ది మూట మీ మాటలలో
మంచి వ్యక్తులతో ఎందుకు స్నేహం చేయాలి? మంచివారి స్నేహం వల్ల ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
స్మార్ట్ ఫోన్ సమస్యగా మారుతుందా? ఉపయోగపడుతుందా?
నగర జీవితం పట్ల ప్రజలు ఆకర్శితులు కావడానికి కారణాలు
ఇల్లాలి చదువు ఇంటికి వెలుగు సొంతమాటల్లో రాయండి
మూగ జీవులను ఎందుకు ప్రేమించాలి
రామాయణం ఎందుకు చదవాలి వ్యాసంలో వివరించండి.
శతక పద్యాలలోని నీతులు నిత్యజీవితంలో ఎట్లా
సివి రామన్ గురించి ఆర్టికల్ చరిత్రలో ఒక రోజు రామన్ రోజుగా లిఖితమయ్యింది.